ورزش کردن در آب فواید بی نظیری برای بدن دارد. نقش آب در ورزش آن قدر مؤثر است که اگر همان ورزشی را که در خشکی انجام می دهید در آب اجرا کنید، میزان کالری مصرفی و تأثیری که بر بدن شما می گذارد، بسیار متفاوت خواهد بود.
فواید ورزش در آب
افزایش تعادل و هماهنگی بدن با ورزش در آب
بهبود وضعیت سلامت قلب با انجام تمرینات ورزشی در آب
کاهش فشار روی مفاصل و عضلات در زمان ورزش در آب
آرامش مغز و تقویت سلامت روان با ورزش کردن در آب
تجربه خوابی بهتر با ورزش در آب
کاهش استرس و اضطراب ورزش در آب
درمان افسردگی با حرکت در آب
بهبود آسیب دیدگی ها با انجام تمرینات ورزشی در آب
افزایش انعطاف پذیری بدن ورزش در آب
افزایش استقامت بدنی با حرکت در آب